Wieso habe ich mit dem Fitnesssport angefangen?
Ich habe 2006 angefangen mit dem Fitnesssport, weil ich mich sehr unwohl gefühlt habe in meinem Körper. Ich hatte wenig Muskeln, aber trotzdem ein kleines Bäuchlein. "Skinny fat" würde man heutzutage dazu sagen. Seit 15 Jahren betreibe ich nun regelmäßig Fitnesssport in Fitnessstudios, zuhause oder outdoor und fühle mich wohler denn je in meinem eigenen Körper.
Wie habe ich mich persönlich verändert durch den Fitnesssport?
Enorm! Es hat nicht lange gedauert und ich hatte ein ganz anderes Selbstwertgefühl entwickelt, stetig mein Selbstbewusstsein entwickelt und mich mehr Dinge getraut im Leben. Sich in seinem eigenen Körper wohl zu fühlen, halte ich für sehr wichtig im Leben. Unser Körper ist unser Freund, nicht unser Feind.
Bin ich heutzutage mit meinem Körperbild zufrieden?
Viel mehr! Ich bin sehr stolz auf meine körperliche, aber auch mentale Entwicklung. Der Fitnesssport hat mich mit zu dem gemacht, wer ich heute bin. Selbstreflektiert, selbstbewusst und mutig.
Mache ich nur Fitnesssport?
Ich habe in meinem Leben viele Sportarten ausprobiert. Unter anderem Fußball, Badminton, Schwimmen und in meinem Sportwissenschaftsstudium auch einige andere Sportarten. Fitnesssport hat mich nachhaltig aber am meisten begeistert. Mich fasziniert es, sich jeden Tag aufs Neue mit seinem Körper, aber auch seinem Charakter auseinanderzusetzen. Fitnesssport ist so unglaublich vielseitig und flexibel.
Welche Rolle spielt die Ernährung in meinem Leben?
Eine deutlich größere als früher! In den ersten Jahren des Trainings gab ich der Ernährung keine große Aufmerksamkeit. Dementsprechend klein waren meine Fortschritte. Erst als ich mich richtig damit auseinandergesetzt habe, wurde mir klar, wie wichtig die Ernährung für unsere Gesundheit und körperlichen Fortschritt ist, egal welchen Sport man betreibt. Mit der Ernährung steht und fällt vieles im Leben.
Welche Ernährungsform bevorzuge ich?
Keine bestimmte! Ich versuche mich nachhaltig und bewusst zu ernähren. Ausreichend Kalorien, Makronährstoffe und Mikronährstoffe aufzunehmen. Ich möchte auf nichts verzichten, mein Essen genießen, jedoch trotzdem auf meine Gesundheit und körperlichen Fortschritt achten.
Was bin ich für ein Typ Mensch?
Ich bin ein sehr offener, aufgeschlossener und selbstbewusster Mensch. Ich habe das letzte Jahrzehnt stets mit Menschen zusammengearbeitet und viele zwischenmenschliche Erfahrungen gesammelt. Ich arbeite unglaublich gerne mit Menschen zusammen, lerne gerne dazu und gebe mein Wissen und meine Erfahrungen gerne weiter. Deswegen freue ich mich sehr Dich kennenzulernen.
Wieso nenne ich mich die "dicke Haferflocke" ?
Dieser Name entstand vor über drei Jahren auf meinem Instagram Profil. Ich meldete mich neu an und wollte meine Follower an meiner damaligen längeren Diät teilhaben lassen. Ursprung meiner Ernährung waren immer schon Haferflocken, sie schmecken einfach super und sättigen total. Da ich mich zu dieser Zeit körperlich unwohl gefühlt habe, fand ich den Namen "Die dicke Haferflocke" sehr passend. Seitdem habe ich mich immer mehr mit diesem Namen identifizieren können und habe ihn deshalb beibehalten.
Woher komme ich?
Ich wohne im wunderschönen Mainz, komme aber ursprünglich aus Berlin. Ursprünglich wollte ich in Mainz nur mein Sportwissenschaftsstudium absolvieren, jedoch hat die Stadt es mir so angetan, dass ich hier bleiben möchte.
Für wen ist mein Coaching geeignet?
Für jedermann, der einen Coach an seiner Seite benötigt für seine Ziele. Sei das Ziel Fettabbau, Muskelaufbau oder einfach eine gesündere Lebensführung. Wir bekommen das zusammen hin. Letztendlich sollte die Chemie zwischen uns einfach stimmen, deshalb biete ich dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Willkommensgespräch an.
Wie kam ich in die Gesundheitsbranche?
Ich beschäftige mich schon seit mehr als 15 Jahren mit der Thematik Fitness & Gesundheit im privaten Bereich und seit einigen Jahren auch im beruflichen Bereich. Mich fasziniert es, sich mit seiner Psyche und seinem Körper auseinander zu setzen. Mir hat das Auseinandersetzen mit meiner Ernährung und meinem Körper sehr viel geholfen. Deswegen möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen unbedingt an so viele Menschen wie möglich weitergeben.
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